宅配弁当おすすめランキング｜時短したい共働き家庭に選ばれるのはMeals【2025最新】
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毎日の食事づくり、「仕事で疲れたのに夕飯の用意がある…」そんな悩みを抱えていませんか？
共働き家庭では、帰宅してからの家事は本当に大変。特に料理は時間も体力も必要で、ついコンビニの惣菜や外食に頼ってしまうこともありますよね。でも、できれば健康的で栄養バランスの整った食事を家族に届けたい…。そんな思いを持つ方にこそ、宅配弁当サービスは強い味方です。
この記事では、共働きの30〜40代女性に支持されている宅配弁当サービスを徹底比較し、口コミ・評価・実績を基にした信頼できるランキング をご紹介します。
さらに、今なら期間限定キャンペーンを行っているサービスもあるため、早めに申し込むことでお得に始められるチャンスです！
忙しくても「健康的でおいしい食事」が叶う宅配弁当を、ぜひチェックしてください。
ランキング（TOP5）
🥇 1位：Meals
出典：Meals公式サイト
Mealsは「忙しくても健康的に食べたい」共働き家庭から特に支持されている宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修したメニューは、カロリー・糖質・塩分を適正に抑えつつ、しっかり満足できる味付けが特徴。冷凍で届くためストックしやすく、食べたい時に電子レンジで数分温めるだけで本格的な料理が完成します。
また、和洋中バランスよく揃った豊富なメニューは、飽きずに続けられると高評価。忙しい共働き家庭が「味・健康・時短」をすべて満たしたい時、Mealsは最も理想的な選択肢と言えるでしょう。
■ 価格
・1食あたり：699円〜
・セット価格：7食セット〜
■ おすすめポイント
- 管理栄養士監修の健康メニュー
- レンジで温めるだけの完全時短
- 和洋中の豊富なラインナップ
- 味の満足度が高く続けやすい
- 冷凍保存でストック管理が簡単
■ 特典・キャンペーン
・初回限定1,000円OFFキャンペーン
■ 実際の口コミ
・ 38歳女性／共働き
「仕事で遅くなった日でも家族に温かいものを出せるのが助かります。味もしっかり美味しい！」
・ 42歳女性／子育て中
「塩分控えめなのに物足りなさがなくて驚きました。もうコンビニに頼らなくてよくなりました。」
Mealsは共働き家庭が求める「手軽さ」「栄養」「美味しさ」を非常に高いレベルで実現しています。特に健康面を気にする30〜40代の女性からの満足度が高く、料理の負担を一気に減らせる点は大きなメリット。電子レンジだけで完成するため、帰宅後のストレスを減らしながら家族の健康も守れるバランスの良い宅食サービスです。忙しい毎日をラクにしたい方には間違いなく最適な選択でしょう。
🥈 2位：三ツ星ファーム
出典：三ツ星ファーム公式サイト
三ツ星ファームは「栄養・味・彩り」のバランスが高く、特に共働き家庭から人気を集める冷凍宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修したメニューは、カロリー350kcal前後・糖質25g以下に抑えつつ、見た目も華やかで満足感のある仕上がり。料理研究家が監修したソースや味付けはレストランのようなクオリティで、食べ応えのあるおかずが多い点も魅力です。
また、毎月新メニューが追加されるため飽きにくく、食卓のバリエーションを広げたい家庭にも最適。冷凍のままストックできて、電子レンジだけで即完成する利便性も高く評価されています。
■ 価格
・1食あたり：580円〜
・セット価格：7食・14食・21食
■ おすすめポイント
- 低糖質・低カロリーでも満足感の高い味
- 彩り豊かで栄養バランスが整っている
- 毎月新メニュー追加で飽きにくい
- レストランのような本格派メニューが多い
■ 特典・キャンペーン
・初回限定割引あり
・セット購入で送料無料
■ 実際の口コミ
・ 37歳女性／共働き
「味がしっかりしていて見た目もきれい。自分では作れないメニューばかりで気分が上がります。」
・ 41歳女性／子育て中
「ボリュームもちょうど良くて、食べ続けても飽きません。仕事終わりのご飯がラクすぎる！」
三ツ星ファームは、健康的な食事を続けたいけれど味もしっかり楽しみたいという共働き女性にぴったりの宅配弁当です。低糖質・低カロリーでも満足できる絶妙な味付けが強みで、家族と一緒に食べても満足できるバランスの良さが魅力です。Mealsに次ぐ高品質なサービスとして、忙しい日々の心強いパートナーになるはずです。
🥉 3位：nosh（ナッシュ）
出典：nosh公式サイト
noshは、低糖質・高タンパクに特化した宅配弁当として人気を集めています。糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されており、健康を意識する共働き世帯が「罪悪感のない食事ができる」と評価。メニュー数は60種類以上と豊富で、ジャンルも和洋中・エスニックまで幅広くカバーしています。
特に、スイーツが充実しているのは他社にはない魅力で、「食後に甘いものがほしい」「コンビニスイーツを控えたい」という女性には嬉しいポイント。アプリで簡単にメニュー管理・注文ができるため、忙しい生活のなかでもストレスなく利用し続けられます。
■ 価格
・1食あたり：499円〜
・セット価格：6食・8食・10食・20食
■ おすすめポイント
- 低糖質なのにボリュームがある
- メニュー数が業界トップクラス
- スイーツメニューが豊富
- アプリで注文・管理が簡単
■ 特典・キャンペーン
・初回300円オフ
・継続割引で最大12％OFF
■ 実際の口コミ
・ 33歳女性／共働き
「アプリでサクッと注文できるのが最高。味のバリエーションが多くて飽きません。」
・ 45歳女性／子育て中
「糖質控えめなのに体が満たされます。仕事終わりでもすぐ食べられて便利。」
noshは「健康管理しながら時短も叶えたい」共働き家庭に根強い人気があります。特に、低糖質メニューの豊富さとアプリの使いやすさは他社にない強みです。仕事・家事・育児に追われる女性でも続けやすく、日々の食事を無理なく改善したい方にぴったりのサービスといえます。
🏅 4位：ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、国内大手の「ワタミ」が展開する宅配弁当サービスで、家庭的でやさしい味付けに定評があります。和食中心で、毎日食べても飽きない家庭料理を提供。薄味でも旨味をしっかり引き出した調理法で、健康志向の家庭から高い評価を得ています。
また、価格が比較的リーズナブルで続けやすく、「家計にやさしい宅配弁当」として共働き家庭の支持も多いのが特徴。冷凍保存でストックしやすく、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの整った食事が完成します。
■ 価格
・1食あたり：390円〜
・セット価格：10食・14食
■ おすすめポイント
- 家庭料理のような優しい味
- 和食が多く飽きにくい
- 価格が安く続けやすい
- 定期利用でさらにお得
■ 特典・キャンペーン
・初回限定割引あり
・お試しセットあり
■ 実際の口コミ
・ 36歳女性／共働き
「価格が安くて続けやすい。味が優しくて家族にも好評です。」
・ 43歳女性／子育て中
「忙しい日でも罪悪感なく食べられる和食中心のメニューがありがたい。」
ワタミの宅食ダイレクトは、コストを抑えながら健康的な食事を取り入れたい家庭にぴったりです。和食中心でクセのない味付けは、子どもから大人まで幅広く受け入れられやすいのが魅力。時短と節約の両方を叶えたい共働き家庭に特におすすめです。
🏅 5位：ライザップ サポートミール
ライザップ サポートミールは、高タンパク・低糖質にこだわった「ボディメイク向け」の宅配弁当です。ダイエット中でもしっかり食べられるよう設計されており、栄養バランスと満足度の高さが特徴。肉料理が多く、食べ応えのあるメニューが揃っているため、家族と一緒に食べても満足できるラインナップです。
共働きの女性が「健康的に引き締めたい」「家族と同じメニューを食べながら体型管理したい」という目的で利用するケースも多く、一般的な宅配弁当に比べて栄養管理の精度が高い点が際立ちます。
■ 価格
・1食あたり：730円〜
・7食セット〜
■ おすすめポイント
- ライザップ基準の高タンパク設計
- 食べ応えのある肉メニューが豊富
- 低糖質でダイエット向け
- 栄養バランスの管理がしやすい
■ 特典・キャンペーン
・不定期で割引キャンペーンあり
・まとめ買いでお得
■ 実際の口コミ
・ 39歳女性／共働き
「しっかり食べられるのに太りにくい。仕事後の食事管理がラクになりました。」
・ 44歳女性／健康志向
「肉が多くて満足度が高い。ダイエット目的でも続けやすいです。」
ライザップ サポートミールは、健康的に体型管理したい共働き女性にとって非常に頼もしい宅配弁当です。普段の食事から自然にタンパク質を摂れるため、美容・健康を意識する世代にもマッチします。価格はやや高めですが、そのぶん栄養価と満足度が高く、しっかり食べながら体を整えたい方に最適です。
商品比較表（一覧比較）
| 順位 | 商品名 | 月額料金/1食 | 初期費用 | 特徴（機能・容量） | 特典 | おすすめポイント要約 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | Meals | 約699円〜 | なし | 栄養バランス・豊富なメニュー・冷凍保存 | 初回\1,000OFF | 味・健康・時短のバランス最強 | https://store.delishkitchen.tv/ |
| 2位 | 三ツ星ファーム | 約580円〜 | なし | 低糖質・彩り豊か・新メニュー多数 | 初回割引 | レストラン級の味付け | https://mitsuboshifarm.jp/ |
| 3位 | nosh | 約499円〜 | なし | 低糖質・アプリ管理・メニュー60種以上 | 初回割引 | 健康管理しやすい | https://nosh.jp/ |
| 4位 | ワタミ宅食D | 約390円〜 | なし | 和食中心・家庭的な味 | お試しあり | 家計に優しく続けやすい | https://www.watami-takushoku-direct.jp/ |
| 5位 | RIZAP | 約730円〜 | なし | 高タンパク・低糖質 | 不定期割引 | 食べ応えと体型管理に最適 | https://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/ |
選び方のポイント
宅配弁当を選ぶ際に最も重要なのは「生活スタイルに合うかどうか」です。特に共働き家庭の場合、求められるポイントは「時短」「栄養バランス」「続けやすい価格帯」の3つ。一見どのサービスも同じように見えますが、実は特徴が大きく異なります。
まず、時短性を重視する場合は、電子レンジだけで3〜5分で完成する冷凍弁当がおすすめ。Mealsやnoshなど、メニューが豊富でストックしやすいサービスが向いています。
次に、健康を重視する場合は、低糖質・低カロリー設計かどうか、栄養士監修メニューかどうかをチェックしましょう。特に30〜40代の女性はホルモンバランスや代謝の変化もあるため、無理なく続けられる味付けが重要です。
一方、家族と一緒に使いたい場合は、和食中心で誰でも食べやすい味のワタミの宅食ダイレクトや、彩り豊かでおかずの種類が多い三ツ星ファームが向いています。
また、価格も大事な判断材料。毎日利用すると月の食費への影響は大きいため、継続しやすい価格かどうかにも注目しましょう。
さらに、用途別に見ると以下のような選び方があります。
用途別のおすすめ
- 時短を最優先 → Meals / 三ツ星ファーム
- 健康管理・低糖質を優先 → nosh / RIZAP
- 子どもも一緒に → ワタミの宅食ダイレクト
- 毎日使いたい → Meals / 三ツ星ファーム
FAQ（よくある質問）
Q1：どのサービスも冷凍庫が必要ですか？
A：はい、多くは冷凍保存が前提です。セット数に応じてスペースを確保しましょう。
Q2：味は本当においしいですか？
A：ブランドごとに特徴はありますが、今回紹介したTOP5は口コミ評価が高く、味の満足度も高いです。
Q3：家族と一緒に使っても大丈夫？
A：はい。Mealsや三ツ星ファーム、ワタミの宅食ダイレクトは特に家族向けとして人気です。
Q4：忙しくても続けられますか？
A：電子レンジだけで完成するため、仕事帰りでも負担ゼロで続けられます。
【まとめ】
宅配弁当サービスは忙しい共働き家庭にとって、家事の負担を大幅に軽減し、健康的な食生活を無理なく続けられる頼もしい存在です。今回のランキングで1位となった Meals は、味・栄養バランス・時短効果のすべてが高水準で、最も利用満足度が高いサービスです。
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